Diabetes adalah salah satu ancaman kesehatan di jaman ini mengingat gaya hidup masyarakat modern yang cenderung memicu penyakit ini. Salah satu penyebab utama diabetes adalah pola makan yang tidak seimbang. Namun sebuah kabar baik diungkap oleh peneliti dari Universitas Harvard, hanya dengan meminum air putih, maka Anda bisa terhindar dari diabetes type 2.
Para meneliti ini menyatakan, dengan mengganti minuman manis yang biasa Anda konsumsi seperti minuman bersoda dan sejenisnya dengan air putih, maka Anda bisa menurunkan resiko terkena diabetes sebesar 7 persen, selain itu ada bonus lainnya, yaitu berat badan Anda pun bisa turun.
“Ada bukti meyakinkan bahwa pemanis minuman yang biasa kita konsumsi itu ada hubungannya dengan meningkatnya resiko kelebihan berat badan dan diabete, dan ada bukti tambahan bahwa minuman sejenis ini meningkatkan resiko serangan jantung,” demikian ungkap Profesor Frank Hu, dari Harvard School of Public Health.
“Untuk mengurangi resiko obesitas dan masalah jantung, penting untuk mengurangi konsumsi minuman yang menggunakan gula pemanis dan menggantinya dengan yang lebih sehat seperti air putih atau teh dan kopi tanpa gula,” tambahnya.
Sebenarnya untuk sehat itu mudah dan sederhana ya, bahkan bisa dikatakan hemat loh. Kurangi minuman-minuman dalam botol, karena itu pasti mengandung pemanis atau gula yang menjadi pemicu obesitas, diabetes dan juga penyakit jantung. Selain itu, konsumsilah makanan sehat serta hindari makanan cepat saji. Yuk hidup sehat...
Source : Dailymail.co.uk/VM
Share
0 comments:
Post a Comment